Jak się mierzyć?

                                    Jak się mierzyć?

Witajcie :) Każda osoba która chce zacząć swoja przygodę ze sportem wyrzuca wage do kosza. Moi drodzy TYLKO SIĘ MIERZYMY METREM. 

Obwód klatki piersiowej (pachowy)

Taśmę centymetrową należy ułożyć poziomo (równolegle do podłoża) przy ramionach nieznacznie uniesionych w bok. W momencie pomiaru ramiona należy opuścić swobodnie wzdłuż tułowia. Taśma musi być ułożona jak najwyżej pod pachami, przy czym nie może naruszać naturalnego konturu przejścia ramion w tułów. Pomiaru należy dokonać w bezdechu.

Obwód brzucha

Taśmę centymetrową należy ułożyć poziomo (równolegle do podłoża), tak by przebiegała przez środek pępka. Pomiaru należy dokonać w bezdechu.

Obwód talii

Taśmę centymetrową należy ułożyć poziomo (równolegle do podłoża), tak by przebiegała przez najgłębiej położone miejsce profilu bocznego ciała – największe wcięcie w talii. Pomiaru należy dokonać w bezdechu.

Obwód bioder

Taśmę centymetrową należy ułożyć poziomo (równolegle do podłoża), tak by przebiegała przez największą wypukłość mięśni pośladkowych – punkty najbardziej wysunięte ku tyłowi.

Obwód ramienia (największy)

Taśmę centymetrową należy ułożyć w najgrubszym miejscu ramienia prostopadle do jego osi długiej. W trakcie pomiaru kończyna powinna być swobodnie opuszczona w dół, a mięśnie rozluźnione.

Obwód przedramienia (największy)

Taśmę centymetrową należy ułożyć w najgrubszym miejscu przedramienia. Najczęściej występuje ono nieco poniżej stawu łokciowego. Taśma centymetrowa musi być ułożona prostopadle do osi długiej przedramienia. W czasie pomiaru kończyna powinna być opuszczona swobodnie w dół, a mięśnie rozluźnione.

Obwód uda (największy)

Taśmę centymetrową należy ułożyć tuż poniżej pośladków i pachwiny, poziomo (równolegle do podłoża) na całym jej obwodzie.

Obwód podudzia (największy)

Taśmę centymetrową należy ułożyć w najgrubszym miejscu podudzia, poziomo (równolegle do podłoża) na całym jej obwodzie.